日: 2013年7月30日
豆腐とえびのフライごはん
・豆腐とえびのフライ ・かぼちゃチーズ焼き ・トマトときのこと卵の炒めもの ・かぶとわかめのスープ ・玄米ごはん 木綿豆腐を茹でて、むきえびをたたいたもの、みじん切りのねぎ、桜えび、しお、こしょうをいれて ぐちゃぐちゃぐ...
・豆腐とえびのフライ ・かぼちゃチーズ焼き ・トマトときのこと卵の炒めもの ・かぶとわかめのスープ ・玄米ごはん 木綿豆腐を茹でて、むきえびをたたいたもの、みじん切りのねぎ、桜えび、しお、こしょうをいれて ぐちゃぐちゃぐ...