日: 2012年10月25日
エビチリと青梗菜しゅうまいと安納芋ごはん弁当
・エビチリ ・ちんげん菜しゅうまい ・ブロッコリーおひたし ・安納芋ごはん ・アルファルファとひじきのサラダ ・れんこんのソテー れんこんをオイルスプレーでうすーく油を引いたフライパンで じんわりじんわり焼いて、塩を振っ...
・エビチリ ・ちんげん菜しゅうまい ・ブロッコリーおひたし ・安納芋ごはん ・アルファルファとひじきのサラダ ・れんこんのソテー れんこんをオイルスプレーでうすーく油を引いたフライパンで じんわりじんわり焼いて、塩を振っ...