日: 2013年8月2日

・ひらひらズッキーニの冷しゃぶ ・長芋といかのバターしょうゆ炒め ・こんにゃくとひじきの煮物 ・あげとわかめのみそ汁 ・玄米ごはん ズッキーニを薄く切って茹でて水にとり、豚肉も茹でて水にとり、 おろしたかぶとアサツキをち...