ビーフシチューごはん

・ビーフシチュー・エスカルゴときのこのガーリックソテー・ポテトサラダ・とうもろこしパン ビーフシチューを作りました。煮てしまえば特にやることもないので、時間のあるお正月にぴったり。と思って作りだしたら、最初の工程で牛肉と...

たらこスパゲティごはん

・たらこスパゲティ・アジのカルパッチョ・野菜のスープ スパゲティの麺をカーボフにしてみました。食べ物の糖質が気になるお年頃なのです。1.4mmと細めなので、カッペリーニみたいな感じでした。息子にごはんを食べさせていたら、...

ヘルシーエビチリごはん

・ヘルシーエビチリ・なすのカリカリ・小松菜とささみのやわらぎあえ・わかめスープ・黒米入りごはん このエビチリ、どのあたりがヘルシーかと申しますと、ノンオイルなのでございます。ケチャップも使わず生のトマトを使っておりますし...