たらこスパゲティごはん

・たらこスパゲティ・アジのカルパッチョ・野菜のスープ スパゲティの麺をカーボフにしてみました。食べ物の糖質が気になるお年頃なのです。1.4mmと細めなので、カッペリーニみたいな感じでした。息子にごはんを食べさせていたら、...

ヘルシーエビチリごはん

・ヘルシーエビチリ・なすのカリカリ・小松菜とささみのやわらぎあえ・わかめスープ・黒米入りごはん このエビチリ、どのあたりがヘルシーかと申しますと、ノンオイルなのでございます。ケチャップも使わず生のトマトを使っておりますし...

ロースとんかつごはん

・ロースとんかつ・れんこんきんぴら具だくさん・ブロッコリーのツナサラダ・もずくスープ 柚子風味・ごはん 日テレで6時15分ころから放送するエブリィの特集って、あれ、大抵食べ物ですよね。たまにホストクラブとかスズメバチ退治...