日: 2014年5月14日

・ほうれん草ときのこのクリームコロッケ ・なすの生姜焼き ・キムチ納豆 ・ワタリガニと大根のみそ汁 ・雑穀ごはん 新玉ねぎを多めのオリーブオイルで炒めて、 しんなりしたらきのことほうれん草も入れて炒めて、 全てがしんなり...

・ぶりの粕漬け ・にんじん塩こんぶ ・ゴーヤーとスパムのたまご炒め ・トマトのはちみつマリネ ・雑穀入りごはん 朝起きたら7時38分でした。ぎゃー。 夜にだいたい作ってあったので、急いで着替えて お弁当詰めて走って家をで...