ゴーヤーチャンプルーごはん

・ゴーヤーチャンプルー・玄米ごはん・青汁 昨日の夜も食べたのに、おいしすぎて次の日も作ってしまいました。島豆腐をつかったら、それはそれはおいしくて…!ちょっと高いけど、島豆腐おいしすぎる〜!!今までは木綿豆腐を使って作っ...

カポナータオムライスごはん

・カポナータオムライス 冷蔵庫のカポナータを、ご飯に混ぜ、 オムレツの上にものせ、大量に消費しました。 残念ながらいまいち味がわからなかったのです。 なぜなら、風邪で味がわからなかったから…。 夫の風邪が息子へ、息子の風...

Wひじきのサンドイッチとカポナータごはん

・Wひじきのサンドイッチ・カポナータ・ブルーベリーヨーグルト おかひじきとよなばるひきじをサンドイッチにしました。オリーブオイルと酢と醤油と柚子胡椒であえてあるのですよ。さっぱりしていてとてもおいしいです。 錦糸町のテル...