日: 2016年1月28日

・鶏胸肉のピカタ ・こんにゃくの炒り煮 ・かぼちゃ煮 ・ブロッコリーとスナップえんどうのツナサラダ ・雑穀ごはん それはそれはあっさりとしたピカタになってしまいましたので、 ラップに包んだケチャップを爪楊枝で刺してひねり...