日: 2015年3月31日

・とり天 ・アスパラとえびのねぎ塩炒め ・厚揚げときのこのおろしさ ・もやしと豚肉のみそ汁 ・黒米ごはん 日曜日にテレビで、鶏胸肉をジューシーに食べる方法をやっていて (フォークで胸肉を刺してから冷凍して解凍するとジュー...

・豚のしょうが焼き ・きのことアスパラのバター炒め ・かぼちゃのサラダ ・ほうれん草とにんじんのごま和え ・黒米ごはん なんか忘れているなーと思ったのですが、そうそう、アスパラ。 この前お弁当に入れたアスパラもそうなので...