とり天ごはん

・とり天 ・アスパラとえびのねぎ塩炒め ・厚揚げときのこのおろしさ ・もやしと豚肉のみそ汁 ・黒米ごはん 日曜日にテレビで、鶏胸肉をジューシーに食べる方法をやっていて (フォークで胸肉を刺してから冷凍して解凍するとジュー...

豚のしょうが焼き弁当

・豚のしょうが焼き ・きのことアスパラのバター炒め ・かぼちゃのサラダ ・ほうれん草とにんじんのごま和え ・黒米ごはん なんか忘れているなーと思ったのですが、そうそう、アスパラ。 この前お弁当に入れたアスパラもそうなので...

えびフライ弁当

・えびフライ ・たまごやき ・アスパラバター炒め ・ポテトサラダ ・発芽玄米ごまごはん ・ぶどう いろいろおいしくできましたが、特筆すべきはこのぶどう。 種がなくて、甘酸っぱくてとても美味でした。 残りは冷凍してあるので...

ふんわり肉団子弁当

・ふわふわ肉団子 ・さつまいものはちみつレモン煮 ・サラダだいこんのかにサラダ ・えびとほうれん草のあえもの ・ゆで卵 ・しば漬け ・麦ごはん 豆腐と鶏ひきにくのふわふわの肉団子です。 なんだかやけにお弁当作りに時間がか...