胃腸に優しいごはん

・うどん

とっても元気なのですが！
ちょっとした冷たいもので、まだ腹痛がしますので、
治るまでの間は、消化によい温かいものをゆっくりたべることにしました。

おかゆやうどんだけなんて、あまりにもひもじいので、あれこれ調べて見ましたら。
やっぱり主食はおかん、うどん、やわらかいパンなど。
大根、かぶ、かぼちゃ、ほうれん草などは柔らかく茹でるとよいらしく。
ささみや白身魚も割と消化によいそうです。
卵も固ゆででなければだいじょうぶ、
意外にも牡蠣もそんなに負担にならないらしいので、
そこそこ食べるものはありそうです。

昨日はじゃがいもと長いもの豆乳シチューを。
牡蠣とほうれん草をバターで炒めたものとフォカッチャも。
じゃがいも・長いもも消化に良さそうです。
奇跡的に食べても腹痛は起こらず、おおうれしい。

胃腸がピンピンしているだんなさんに、いつまでも消化によいメニューを食べさせるのも気が引けるので、
早く治して普通の和食が食べられるくらいになればいいなぁ。
うどんの奥にある、唐揚げが地味に羨ましかったです。。
唐揚げいいなぁ。

まあ、シチューまで来たら、だいじょうぶだろう！あと一息！がんばる！