めかじきのバターしょう油ソテーごはん

・めかじきのバターしょう油ソテー
・雪菜の塩こんぶナムル
・かぶと鶏団子のスープ
・マカロニサラダ
・おかゆ

おなかが痛いのです。とても。
消化にいいものを調べまくって、白身魚やかぶを食べることにしました。
それだけでは不安なので、ついでにおかゆも。
雪菜はやわらかくなるまでゆでました。
ここまでやれば消化もよくなるだろう！！

と思ったのですが、まだまだおなかは痛いです。
こまったなー。